config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Ritual Gym

Lollipop

1. तुमची उद्दिष्टे आणि तुमच्या उपलब्ध उपकरणांबद्दल आम्हाला सांगा.
2. उच्च दर्जाचे ऑडिओ प्रशिक्षित, 10 - 30 मिनिटे HIIT वर्कआउट्स तुमच्यासाठी तयार करा.

>>> "100% शिफारस केलेले" -GQ

रिच्युअल फिटला भेटा: तुमचा व्यायाम ऑप्टिमाइझ करण्यासाठी HIIT वर्कआउट्स, एक फिटनेस प्रशिक्षक आणि HIIT जनरेटर आणि नियोजक. आमचे वैयक्तिक वर्कआउट ट्रेनर अॅप वैयक्तिकृत, उच्च-गुणवत्तेच्या, ऑडिओ फिटनेस कोचिंगमधील नवीनतम प्रगती वापरते.

आजच रिचुअल FIT डाउनलोड करा आणि उपकरणे आणि शरीराचे वजन या दोन्हीसह महिला आणि पुरुषांसाठी वैयक्तिकृत HIIT वर्कआउट्ससह विनामूल्य व्यायाम सुरू करा.

• किमान प्रभावी डोस मिळवा
तुमचे ध्येय तंदुरुस्त, दुबळे किंवा मजबूत बनणे हे असो, HIIT च्या जादूचा अर्थ असा आहे की खरी प्रगती पाहण्यासाठी तुम्हाला आठवड्यातून काही वेळा 30 मिनिटे आवश्यक आहेत. 30-मिनिटांच्या वर्कआउटसाठी पुरेसा वेळ नाही? तुम्ही वेळेवर कडक असाल तेव्हा आमचे 10-मिनिट किंवा 15-मिनिटांचे कसरत करून पहा.

• प्रत्येक वेळी एक नवीन, वैयक्तिकृत कसरत
तुमची उद्दिष्टे, उपलब्ध उपकरणे आणि तुम्हाला कसे वाटते ते आम्हाला सांगा आणि जेव्हा तुम्ही प्रशिक्षणासाठी तयार असाल, तेव्हा आम्ही 30-मिनिटांचे पूर्ण-मार्गदर्शित HIIT कसरत तयार करू जे तुमच्यासाठी खास तयार केले जाईल - तुमचे वय किंवा क्षमता काहीही असो. उच्च तीव्रतेचे अंतराल प्रशिक्षण इतके सोपे, वैयक्तिकृत आणि प्रभावी कधीच नव्हते.

• नेक्स्ट-जनरेशन ऑडिओ फिटनेस कोचिंग
HIIT वर्कआउट्स कधीही एक-आकार-फिट नसतात, म्हणूनच आम्ही 5,000 हून अधिक ऑडिओ संकेत रेकॉर्ड केले आहेत जेणेकरून तुम्हाला आवश्यक असलेले मार्गदर्शन, धोरण आणि प्रेरणा तुम्हाला नेहमी ऐकायला मिळतील. हे आपल्या हाताच्या तळहातावर वैयक्तिक प्रशिक्षक असल्यासारखे आहे! वजन कमी करणे, टोनिंग, ताकद किंवा दुबळे स्नायू तयार करण्यासाठी तुम्हाला HIIT व्यायामाची आवश्यकता असल्यास आम्ही तुम्हाला मार्गदर्शन करण्यासाठी येथे आहोत.

• तुमच्या प्रगतीची कल्पना करा
आमच्या नवीन पॉइंट्स ट्रॅकिंग सिस्टीमसह तुमच्या फिटनेस उद्दिष्टांबद्दल स्वतःला जबाबदार ठेवा. स्वत:साठी साप्ताहिक लक्ष्य निवडा आणि तुम्ही वर्कआउट्स आणि निरोगी सवयी पूर्ण करताच तुमच्या प्रगती बारचा मागोवा घ्या. उच्च लक्ष्य सेट करा आणि ते मारण्यात समस्या येत आहे? काही हरकत नाही, पुढील आठवड्यात कमी लक्ष्य वापरून पहा! आव्हानात्मक आणि उत्तरदायी रहा, जेव्हा तुम्ही तयार असाल तेव्हा बार वाढवा - शेवटी ते तुमचे शरीर आहे.

• जिम उपकरणे नाहीत? काही हरकत नाही
तुम्ही कोणत्याही उपकरणाशिवाय घरात अडकले असाल किंवा पूर्ण-साठा असलेल्या जिममध्ये प्रवेश असलात तरीही, तुम्ही प्रशिक्षण देताना प्रत्येक वेळी तुम्हाला प्रभावी पूर्ण-शरीर कसरत मिळेल याची आम्ही खात्री करू. HIIT बॉडीवेट फिटनेसपासून केटलबेल HIIT वर्कआउट्सपर्यंत, तुमच्या कोणत्याही गरजांसाठी आमच्याकडे जलद वर्कआउट्स आहेत.

• विस्तृत चळवळ लायब्ररी
जेव्हा तुम्हाला सेल्फ वर्कआउट प्रोग्राम तयार करायचा असेल तेव्हा कोणतीही हालचाल सहजपणे शोधा किंवा आमच्या व्हिडिओ लायब्ररीमध्ये 200 हून अधिक हालचाली एक्सप्लोर करा. हे होम फिटनेस वर्कआउटसाठी फक्त फिटनेस प्रशिक्षकापेक्षा बरेच काही आहे. महत्त्वाच्या हालचाली संकेत आणि व्हिज्युअल मार्गदर्शकासह पूर्ण करा, तुम्ही स्वतःहून नवीन हालचाली सुरक्षितपणे अंमलात आणण्यास सक्षम असाल.

• विचारवंतानी गौरवलेले
"हा गडबड-मुक्त, कॅलरी-टोर्चिंग प्रोग्राम 'शॉर्ट आणि गोड' ची परिपूर्ण व्याख्या आहे." - पुरुषांचे आरोग्य

"100% शिफारस केलेले" -GQ

• विधी फिट वैशिष्ट्ये:
- वय, लिंग, ध्येय आणि उपकरणे यावर आधारित वैयक्तिकृत HIIT वर्कआउट्स मिळवा
- व्यवस्थित कॅलेंडरवर वर्कआउट्सची योजना करा
- पॉइंट्ससह तुमची साप्ताहिक प्रगती दृष्यदृष्ट्या ट्रॅक करा
- 10, 15 आणि 30-मिनिटांचे वर्कआउट निवडा
- प्रत्येक व्यायामासाठी ऑडिओ मार्गदर्शन मिळवा
- तुमच्या वर्कआउटसाठी 2 ऑडिओ कोचमधून निवडा
- समर्पित व्हिडिओ लायब्ररीमध्ये 200+ हालचाली

• आजच मोफत काम करणे सुरू करा
शक्य तितक्या कार्यक्षमतेने आकार का मिळत नाही?

हुशारीने काम करा, कठोर नाही!

अॅप डाउनलोड करा, तुमचे मोफत खाते तयार करा आणि 30 मिनिटांनी काय फरक पडू शकतो ते स्वतः पहा.

----

संपर्क
अनुष्ठान FIT एक अद्वितीय कस्टम वर्कआउट जनरेटर तंत्रज्ञान आणि प्रमाणित वैयक्तिक प्रशिक्षकांकडून ऑडिओ फिटनेस कोचिंग वापरते. आम्ही आमचे अॅप सुधारण्यासाठी सतत काम करत आहोत, त्यामुळे अधिक वैशिष्ट्यांसह अपडेटची अपेक्षा करा. तुमच्या काही शंका किंवा सूचना असल्यास तुम्ही support@ritualgym.com वर आमच्याशी संपर्क साधू शकता. तोपर्यंत, रिच्युअल FIT वर प्रभावी HIIT वर्कआउट्ससह फिट व्हा!

वापराच्या अटी: https://www.ritual.fit/terms
गोपनीयता धोरण: https://www.ritual.fit/privacy

आपल्या हाताच्या तळहातावर जगातील सर्वात कार्यक्षम कसरत.

Ritual FIT: HIIT Workouts

Ritual FIT: HIIT Workouts ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या